発汗効果絶大!!

休日に美容室に行き🎵

エアコンの風ですっかり身体が
冷えてしまったので💦
身体を温めなくては🔥🔥と思い、、、

「麺屋とまと」の辛麺へGO‼️

友人はトマトラーメン+チーズ🍅🧀

私は辛さ4倍の辛麺🍜

一気に体温上昇🔥🔥

汗が吹き出して止まらなくなりました‼️

ニンニク入りの食事は食欲増進効果があるので、
夏、食欲がないときにオススメですね。

店の外に出ると天文館は猛暑で我慢できず、

近くのコンビニでこちらを購入😊

最近流行りのチョコミント🎵

辛さを一瞬で忘れてしまうほどの美味しさ❤️

最近の暑さは尋常ではないので、
体温調節機能が麻痺しそうですね💦💦

室内の空調による冷えや暑い屋外との温度差は自律神経を乱れやすくしてしまいます。

自律神経が乱れてしまうとだるさや身体の疲れを感じやすくなり、やがて「夏バテ」へ‼️

自律神経を整える為には、十分な睡眠、適度な運動、そしてこまめな水分補給が必要です。

暑さで食欲がでないなんて気が滅入りますね。

美味しい物を食べて、今年の夏を乗り切りたいと思います😊

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