**酵素**

人は生まれた時から
酵素を使って生きています。
▪呼吸をする ▪手足を動かす ▪物事を考える

全ての行動に、酵素は関わっています。
人が生活する上で欠かせない成分なのです。

しかし人間の身体の中で作られる
酵素の量は決まっており
年齢を重ねる事により、
作られる量も減少していきます。

40歳ごろから、体調不良、体力の低下、
肩こり、不眠などの症状が出てくる方も多いですが、
まず酵素不足の可能性を疑ってください⚠︎

酵素不足を解消するためにはどうすれば良いのか🤔?

✔️食物から酵素を摂りいれる🥗

酵素を多く摂取できる、生野菜、果物、醗酵食品、
酵素ドリンク等を食事に摂りいれるよう心がける。

✔️食事の量を減らす😌

食事によって、酵素が食べ物を
消化する事に利用されます。
健康を維持する為に
消化に利用される酵素の量を減らしましょう。

酵素は生まれた時から、
人生を終えるまで使い続ける重要な成分です🕊

酵素を取り入れる食生活の改善が
病気になりにくい体づくり、
痩せやすい体づくりには大切です👆🏻💫

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