11月スタート🍁

11月スタート♪

毎月言っている気がしますが、、
1ヶ月あっという間に過ぎますね💭

慈眼寺公園のコスモス💓☺️
すっかり秋の雰囲気です🍁

最近寒暖差が大きいです😣
体調を崩さないように
免疫力を高めて予防に努めましょう🙌🏻

免疫力アップに大切なこと🍀
◎適度な運動と休養のバランス
◎身体を温める
◎ストレスを減らす
◎腸内環境を整える
☝︎意識して生活してみましょう💫

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