自分磨きをする！！！と今年の目標をたてまして、
◎1時間のウォーキング
◎筋トレ
◎ストレッチ
◎入浴
を毎日行っています✩

ダイエットをストレスに感じる方、多いのではないでしょうか？？(Ｔ＿Ｔ）

私も、ダイエットって疲れるし、しんどい。。。という思いが強かったのですが、習慣化してくると、意外と気持ちいいものだと改めて気付かされます✩

ダイエットの1番のコツはやっぱり頑張りすぎず、長く続けること！！
無理せずに自分のペースで一緒にがんばりましょう(*^^*)