紫外線対策はバッチリでも、ついつい日焼けしてしまうこともありますよね。
そんなときに大切なのは、しっかりとアフターケアをすること！
肌にダメージを与えた後のケア次第で
肌の回復も早くなり、トラブルも防げるんです。
まずは、冷やすこと。
日焼けした部分を冷たいタオルや冷水で優しく冷やすと
炎症や痛みが和らぎます。ただし、氷を直接肌に当てるのは避けてくださいね。
次に、保湿を徹底しましょう！
アロエベラジェルや保湿クリームをたっぷり塗ると
乾燥を防ぎながら肌を落ち着かせてくれます。
また、肌に優しいスキンケアもポイント。
香料やアルコールの入っていない化粧水や乳液を選んで刺激を避けましょう。
そして、外出する予定があるときは、日焼け止めを塗り直すことも忘れずに！
肌が敏感になっているので、優しいタイプのものがおすすめです。
さらに、ビタミンCやEを含む食品を積極的に摂ると
肌の修復をサポートしてくれます。
私はビタミンCが豊富な柑橘類やキウイを意識して取り入れています。
最後に、十分な休息と水分補給も大切。
肌の回復には休息と水分が欠かせません◎
肌が乾燥しないように、しっかりと水分を摂りましょう(^^)/
