暑い季節も人気のよもぎ蒸し◎
暑さが厳しいときは
体調や環境に気をつけることが大切です(^^)
◇適切な温度と時間◇
暑い日には、蒸し器の温度を少し控えめに。
また、長時間の蒸しは体力を消耗することがあります。
無理せずお過ごしください。
◇十分な水分補給◇
よもぎ蒸しの前後はもちろん、途中でもこまめに水分をとることが必要です。
汗をかくことで脱水症状になりやすいため、しっかりお水を飲みましょう♪
◇体調の確認◇
頭がくらくらしたり、気分が悪くなった場合はすぐに中止します。
暑さや蒸しの熱気に慣れていないときは特に注意です。
◇休憩をしっかりとる◇
蒸しの途中や後には、十分に休憩を取り、体を冷やす時間を設けましょう。
暑い日でも、適切にケアすることで
リラックス効果が得られます(o^^o)
ぜひお試しください♪♪
