とうもろこし♪

今の季節特に美味しい！
とうもろこし^ ^

とうもろこしはとても栄養価の高い食材◎

☆エネルギー源となる炭水化物が豊富

☆腸内環境を整えるのに役立つ食物繊維

☆ビタミンB群（特にB1やB5）ビタミンCも含まれており免疫力や代謝をサポート

☆マグネシウム、カリウム、鉄分なども含まれて、身体のさまざまな機能を助けます

☆黄色色素のルテインやゼアキサンチンといった抗酸化物質も含まれ、目の健康に良いとされています

旬の食材を取り入れて
しっかり栄養補給をしましょう♪♪