夏の終わりは「整える」がキーワード◇◇

夏の終わりは「整える」がキーワード◇◇

夏はどうしても自律神経が乱れやすく、疲れがじわじわと溜まっていきます。
だからこそ、9月は「がんばる」より「整える」ことが大切。
身体のケアも、心のケアも、少しずつ丁寧に。

自分に「今日もお疲れさま」と声をかけるような、そんな時間を持ってみてくださいね。

・夏の疲れは足のむくみに出やすい
・冷え・運動不足・水分代謝の乱れが原因に

まだまだ残暑が続く日もありますが、
季節の変わり目をうまく乗り切って
心も体も軽やかに秋を迎えましょう♪