ご近所さんから「おばけさつまいも」をいただき
おいもコロッケを作りました♪
秋といえば「収穫の季節」
その代表格が、ホクホク甘い さつまいも ですね！
昔から「お腹にやさしい食べ物」として親しまれてきたさつまいも。
実は、便秘に悩む方にとっても強い味方なんです。
～さつまいもが便秘にいい理由～
1. 食物繊維が豊富
腸の動きを助け、溜め込みがちな老廃物をスムーズに排出。
2. ヤラピンという成分
さつまいもを切った時に出る白い液体。
腸のぜん動運動をサポートし、やさしくお通じを助けてくれます。
3. 甘みで心もリラックス
自然な甘さは血糖値の急上昇を防ぎ、心もほっと落ち着けてくれる効果も。
＊さつまいもを食べるとオナラが出やすくなるのは、腸が元気に働いている証拠！！
ちょっと恥ずかしいけれど、実は“お腹の調子が整っているサイン”なんです。
便秘はお肌トラブルや肩こり、冷えにもつながる大敵。
おいしい旬の食材で中から整えつつ、外からのリンパケアで巡りをサポートするのが理想的です。
ホリスティックラボのリンパケアでは
お腹周りのリンパにもしっかりとアプローチしていきます！！
この秋は「食べて・ほぐして・めぐる」習慣で、心もからだもすっきり整えていきましょう
本日もご来店お待ちしております。
