「秋バテ」とは
夏の疲れが秋になって出てくる体調不良のことです。
特に、朝晩と日中の気温差や気圧の変化、
夏の冷房・冷たい食べ物の影響などが原因となって
自律神経が乱れ、さまざまな不調が現れやすくなります。
＊＊秋バテでよくある不調＊＊
□だるさ・疲れやすい
□頭痛
□食欲不振
□胃腸の不調（便秘・下痢・胃もたれ）
□眠りが浅い、寝ても疲れが取れない
□気分の落ち込み、やる気が出ない
□肩こり・めまい・立ちくらみ
□手足の冷え
当てはまる場合は
血行促進とリラックス効果で自律神経を整えることを意識しましょう(^^)/
ゆっくりお身体を休める時間をぜひホリスティックラボで♪
本日もお待ちしております☆彡
