年末年始
お餅・ごちそう・お酒…
楽しい時間のあとに体重計に乗って、そっと目を閉じた方も多いのではないでしょうか。
でもご安心ください。
お正月に増えた体重の多くは「脂肪」ではありません。
増えた体重の正体は？
短期間で増えた体重の原因は
・水分
・塩分
・腸内の滞り
・巡りの低下
つまり、流れを整えれば自然に戻りやすい状態なのです。
まずは「出す・巡らせる・温める」
食べ過ぎた体をリセットするポイントは3つ。
1. 出す
・水分をこまめに摂る
・食物繊維を意識（野菜、海藻、発酵食品）
2.巡らせる
・足首回し
・深呼吸
・軽いストレッチ
たった数分でもリンパの流れは変わります。
3.温める
・湯船につかる
・首・お腹・足首を冷やさない
冷えは、むくみと体重停滞の大敵です。
無理な食事制限は逆効果
「今日から断食！」
その気合い、肌にはちょっと厳しめです。
ポイントは
・食べないより、整える
・減らすより、巡らせる
が、結果的に体重も肌も安定します。
サロンケアで“戻りやすい体”へ
自己ケアだけでは動きにくい
・リンパの滞り
・深部の冷え
・硬くなった筋膜
は、プロの手でしっかりサポート。
施術後に
「体が軽い」
「トイレの回数が増えた」
と感じる方が多いのは、巡りが戻ったサインです。
お正月太りは「立て直しのチャンス」
体は、ちゃんと元に戻る力を持っています。
必要なのは、責めることではなく、少しの手助け。
食べ過ぎた後こそ、
自分の体を大切にするタイミング。
ぜひ全身のリンパの流れを整えていきましょう。
今年も健康第一で、
軽やかな体と巡る毎日をサポートしていきます。
皆様のご来店お待ちしております！
