ホリスティックラボへご来店されるお客様から「体が軽くなった！」とのご感想をいただきます。
今回は、リンパを流す本当の意味と、体が得られる嬉しい効果についてご紹介します！
☆リンパを流す「意味」とは？
リンパ管は、体内を巡りながら不要な水分や老廃物を回収する
「下水管」のような役割を果たしています。
しかし、リンパは血液と違って心臓のようなポンプ機能がありません。
運動不足や姿勢の乱れ、冷えなどによって流れが滞りやすく、
放置すると老廃物が体内に溜まりやすくなってしまいます。
そのため、意識してリンパの流れをスムーズにし、
余分な老廃物を体の外へ排出させてあげること（デトックス）がとても大切なのです。
☆リンパを流すことで得られる嬉しい効果
* むくみ・冷えの解消
体内に滞っていた余分な水分や老廃物が排出されることで、
足や顔のむくみがすっきりします。
また、巡りが良くなることで体も温まりやすくなります。
* 疲労回復と体の軽さ
老廃物がスムーズに流れると、施術後やケア後に
「体が軽くなった！」と実感される方が多くいらっしゃいます。
* 肌荒れの予防とお肌のトーンUP
体内の巡りが整うと、お肌に必要な栄養が行き渡りやすくなり、
肌の調子もグンと良くなります。
☆老廃物をスッキリ流すための4つの習慣
日常の工夫とプロのケアを組み合わせることで、
より高い効果が期待できます。
* 水分をしっかり摂る
体の中の巡りを良くするために、
お水をこまめに飲みましょう（目安は1日1.5～2リットル）。
* 軽い運動やストレッチ
ウォーキングやストレッチで筋肉を動かすと、
リンパの流れがスムーズになります。
* バランスの良い食事
野菜や海藻に含まれる食物繊維を意識して摂ることで、
腸の働きも整います。
* プロの手でのケア
自己流では届かない深部の巡りをサポートする
サロンでのリンパマッサージやトリートメントは、特に効果的です。
老廃物が溜まっているサインを見逃さず、
毎日の小さな習慣とサロンケアを取り入れて、
軽やかな体とお肌を手に入れませんか？
お身体のお悩みやリンパケアのご相談がございましたら、
ぜひお気軽にホリスティックラボへご相談ください♪
