カウンセリング
セラピスト
はじめにプライベートルームでのカウンセリングを行います。
生活習慣やお身体の状態を細かくヒアリングさせて頂きます。
50種類のアロマオイルをご用意していますので、お客様の体調や気分に合わせたオイルを選びマッサージいたします。使用するオイルをお決めする際には、お客様のご意見ご希望をお聞かせください。
また健康な毎日を過ごすために日常生活に取り入れられる簡単なケア方法や、お肌が美しくなるためのアドバイスなどもさせて頂いております。
フットバス
セラピスト
足先だけではなく全身の体温をあげてくれます。代謝を高めてくれるのはもちろんのこと、美肌やむくみ改善にも効果を発揮します！
リンパドレナージュ（施術）
敷きヒートマットで、じっくりと身体を温めながらマッサージを行います。
1.鎖骨のくぼみ
まず初めに、心臓に一番近い大きなリンパの集まる鎖骨のくぼみをほぐします。この部分が柔らかくなると、リンパ液の流れがスムーズになりデトックス効果が高まります。
2.首
首が凝っている場合、目の疲れからくることがあります。リンパの流れがよくなると目がスッキリしたり、首のむくみが取れて細く長く見える効果があります。
3.デコルテ
デコルテのリンパを流すことによって、鎖骨が出て女性らしいラインへと導きます。
4.フェイス
顔の筋肉も疲れがたまると凝ってこわばってきます。おでこや目の周りなど普段意識しない部分もむくんでいます。リンパに沿って老廃物を押し流すと、顔全体のむくみが取れ、目がパッチリ、フェイスラインがスッキリ引き上がり、小顔効果があります。
5.ワキ
大きいリンパ節がある脇はつまりやすく、また筋肉も凝りやすい場所です。ほぐしていくことで肩こり改善にも繋がります。
6.腕・二の腕
脂肪が落ちにくい二の腕のたるみを絞り込むようにマッサージ、リンパを流してググっと細く引締めます。
7.ハンド
神経の集中している手は疲れを取るだけでなく、冷えの解消やリラックス効果が期待できます。
8.お腹
冷えていたり硬くなっていることで流れや動きが悪くなっていることが多い部位です。便秘解消・代謝アップに向けしっかりほぐしていきます。
9.太もも
体内の水分、老廃物と脂肪が凝り固まってセルライトになり表面にデコボコと表れます。表、裏、内・外へと強めに揉みほぐし、大きなリンパの集まっている太もものつけ根（鼠径部）へ向かって、老廃物を流すことにより、むくみがとれて美脚ラインを作り出します。
10.ふくらはぎ
足裏・ひざ裏をよく揉みほぐすことが重要です。心臓から遠く血液を押し戻しにくいことから、身体の中で最もむくみを感じやすい部位です。表、裏、内、外と丁寧に老廃物を流すことにより、足首がきゅっと細くなり、むくみも解消されます。
11.ヒップ
上半身を支えるため、凝りやすく脂肪が溜まりやすい部位です。太ももを上に押し上げるようにマッサージすることで、たるみを取りキレイな小尻へとヒップアップします。
12.ウエスト
ウエストラインを作ることで、見た目体重が変わってきます。また、腰痛の軽減もサポートします。
13.背中
自分ではケア出来ない、むくみやすい部位です。気になるワキ肉も、老廃物や脂肪をリンパに流すことで、若々しい後ろ姿を作ります。また疲れを一番感じやすい肩甲骨周りの凝りをほぐしてリラクゼーション効果を高めます。
14.ヘッドマッサージ
優しく揉みほぐすことで緊張を和らげ、ストレス解消、眼精疲労、首肩凝りなどを改善、頭皮を引き締めて、お顔のたるみを引き上げます。
ヒートマット
セラピスト
マッサージ後に、身体を芯から温めることで血行とリンパの流れが更に良くなります。またいい汗をかく習慣をつけると、体内の温度が高まり代謝が上がり、脂肪を燃焼し、より痩せやすい体質へと導きます。老廃物やセルライト、毛穴の汚れを汗と一緒に体外へと排出することで、美肌、冷えむくみが改善されます。
アフターカウンセリング
セラピスト
施術後の体の変化やご要望をお聞き致します。ホッと一息、お好きなドリンクをお選びください。（デトックスティー、ハーブティー、生姜紅茶、アップルジュース、オレンジジュース、アイスコーヒー、ウーロン茶）セラピストから見た身体の状態、お客様が取り入れられるセルフケアなどお話させて頂きます。
マッサージ後は、ぼーっとしたりだるさを感じる場合があります。老廃物の流れが促進されトイレが近くなることが多いです。お水をいつもより多めにとり身体をゆっくり休ませてあげてください。翌日は、むくみ・疲れがスッキリとしてきます。
リンパドレナージュ（Lymphdrainage）とは、「リンパ排出法」という意味のフランス語です。
体内の古くなってしまった細胞や様々な老廃物を運んで、体の外に排出する重要な役割をもつリンパ液。その通り道であるリンパ管は、体表近くを走る細い管です。このリンパの流れに沿って、ゆっくりとマッサージを施していくことで、滞っているリンパ液をスムーズに流していきます。リンパ液がスムーズに流れるということは、溜まった老廃物がより速やかに排出されるということ。つまり、リンパドレナージュは、リンパの働きを助け、効率の良いデトックスを促進するマッサージなのです。
冷え性・頭痛・便秘・生理痛・足のむくみ・肥満・免疫力アップ・肩コリ・顔のシワ・たるみ・ニキビ・肌荒れ・シミ・体質改善・ストレス解消・心身のリフレッシュ・ダイエット
- 滞ったリンパ液の流れをよくすることで老廃物が排出され、むくみやコリを解消し、身体機能を高めてくれます。
- 脂肪細胞にリンパ液や老廃物が固まってできるセルライトの生成を抑制し、すっきりとしたボディラインに近づけます。
- 溜まった老廃物がもたらす肌荒れやむくみなどの悪影響を軽減させます。
- 施術時のゆっくりとしたリズムには、心身が穏やかになるリラクゼーション効果が見込めます。
リンパの大事な働きをご紹介します。
- 体内の老廃物を集めそれらを運び、最終的には尿として体外に排出します。リンパ管の途中にあるリンパ節には、有害な細菌やウィルスを取り除き、それらと対抗する免疫をつくる働きがあります。
- リンパ節は全身に800箇所以上あるといわれていますが、中でも鎖骨付近、腋下、足の付け根、膝裏には重要なリンパ節があります。
- またリンパ球には1度対抗した免疫をつくると、それを記憶し、再び同じ細菌・ウィルスが侵入してもすぐに抗体をつくる生体防御という大切な機能もあります。
リンパが滞る原因をご紹介します。
- §運動不足や長時間同じ姿勢を取り続けている
リンパ液はリンパ管をとりまく筋肉や血管の動きによって流されているため、それらが滑らかに動かないと、むくみの原因になります。 - §疲労やストレス
血流をコントロールしている自律神経。そんな大事な神経ですが、一方でストレスの影響を受けやすいデリケートな部分でもあります。ストレスにより血管や筋肉が収縮してリンパ液が滞るのはそのためです。 - §冷え性や低体温
血液の流れが悪くなる、それはすなわりリンパ液の流れも悪くなることをさします。 - §食生活の乱れ
食べ過ぎ・偏食・無理なダイエットは、冷えやすい体質を作り、体内における免疫力の低下につながります。
メディカルアロマをご説明いたします。
アロマテラピーは、皆様もよくご存知の療法のひとつですが、このアロマテラピーも大きく分けて２種類あることをご存じでしょうか。ひとつは、花やハーブの香りの効果でホッと、リラックスするイギリス式「アロマセラピー」もうひとつは、フランス式「メディカルアロマテラピー」です。メディカルアロマテラピーは、名前の通り、香りだけではなく精油の力を用いて、病気になる前の不調な体のケアや、病気とは認められない症状を改善する「代替医療」の一種です。そしてこのメディカルアロマテラピーは、自らの力で抗加齢力・高酸化力を高めるアンチエイジングケアにもつながります。このような観点から、フランスでは、アロマ精油を「薬品」として取り扱っています。しかし日本ではフランス式のアロマテラピーは非常に少なく、気軽に触れることのできるイギリス式のマッサージや癒しが、いわゆるアロマテラピーの代名詞とされています。フランス式の「メディカルアロマテラピー」は成分を直接体に取り込み、ケアするのでよりダイレクトに体に働きかけます。Holistic Laboではフランス直輸入の厳選された完全無農薬有機栽培の植物から抽出されたアロマ精油を用い、体と心の両面からのケアをさせていただきたいと思っております。みなさまも、ぜひメディカルアロマテラピーに触れ、その効果を実感してみてください。
ホリスティック（Holistic）とは、ギリシャ語の「holos」を語源としています。
もともとホリスティック（Holistic）とは、ギリシャ語の「holos」を語源とした言葉で、現代では「全体」「関連」「つながり」「バランス」などと訳されています。つまり、体を形成する各パーツを単なる一部分としてとらえるのではなく、心も体も全てつながった総体として考えますこれは輸入されてきた考えではなく、日本に古くから根ざした東洋医学の教えにのっとった考えなのです。Holistic Laboでは、ホリスティックという考え方に基づいた、トータルケアを目指して取り組んでまいります是非一度足をお運びになり、ぜひご体験されてください。
アンチエイジングとは、加齢に抵抗する、という意味を持ちます。
アンチエイジングとは、加齢に抵抗する、という意味を持ち、抗酸化や抗老化とも呼ばれます。転じて「老化を防止する」こととして、若返りの意味合いもあります。Holistic Laboではアンチエイジング効果の高いリンパドレナージュやアロマを使って体の中から免疫力を上げ、抗老化力や抗酸化力を高める、そんなお手伝いをしていきたいと思っております。
