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自分磨きᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

自分磨きをする!!!と今年の目標をたてまして、
◎1時間のウォーキング
◎筋トレ
◎ストレッチ
◎入浴
を毎日行っています✩

ダイエットをストレスに感じる方、多いのではないでしょうか??(T_T)

私も、ダイエットって疲れるし、しんどい。。。という思いが強かったのですが、習慣化してくると、意外と気持ちいいものだと改めて気付かされます✩

ダイエットの1番のコツはやっぱり頑張りすぎず、長く続けること!!
無理せずに自分のペースで一緒にがんばりましょう(*^^*)

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