夏の終わりは、気温の変化や夏の疲れが溜まることで
自律神経が乱れやすくなります。
・体がだるい
・疲れが抜けない
・眠れない、寝つきが悪い
・食欲がない、胃がもたれる
・頭痛やめまいがする
・肩こりがある
・気分が沈みがち
これらは「秋バテ」の要注意サイン。
自律神経をきちんと休ませてあげるためには、
十分な睡眠を取り、お風呂で体を温めてリラックスし、きちんと食事をとることが大切。
リンパドレナージュでしっかり体を癒してあげることも効果的です(^^)/
自律神経を労り、元気に秋を過ごしましょう♪
