本格的な夏の暑さがやって来ましたね！！
お客様の会話でも「だるい」「食欲がない」「浮腫みがひどい」といったお悩みをよく耳にします。
そんな夏特有の体調不良に負けないための「リンパケアのヒント」をご紹介します♪
◆◆夏の暑さでリンパが滞る原因とは？◆◆
○クーラーによる冷え(特に足元）
○暑さで汗をかく→水分・ミネラル不足
○冷たい飲み物の摂りすぎ→内臓の働きが低下
○運動不足で筋肉ポンプが使われない
こららが重なると、リンパの流れがにぶくなり、
むくみ・だるさ・頭痛・胃腸の不調などが現れやすくなります！！
そこで！！！
☆☆★おうちで簡単！！セルフリンパケア♪★☆☆
１、朝、首から鎖骨周りをやさしく流す
→寝起きのむくみ改善・自律神経のリセットにも◎
２、冷えた足元はシャワーで温めてから就寝
→お風呂が面倒な夜は、足湯でもOK！
３、1日コップ６～８杯の常温水を意識
→汗とともに失われるミネラル・水分の補給を
サロンでの施術ももちろんオススメですが、
日々のちょっとしたケアで体調を保つことが出来ます。
無理をせず、自分の身体を大切にしたいですね。
ホリスティックラボのリンパケアはお時間ごとに選べるコースをご準備しております。
たっぷり全身を流したいときは長めのコースがおススメです♪
本日も皆様のご予約お待ちしております♪
