最近、なんだか調子が悪い、、
という方！！
自律神経が乱れているかもしれません。
季節の変わり目は体調も揺らぎやすくなります。。
セルフチェック(^^)
○悩みすぎでストレスが溜まっている
○何事も完璧に出来ないとイライラする
○疲れていて何かすることが面倒くさい
○不安や恐怖を感じることが多い
○食欲がない、またはずっと食べてしまう
○食事の前後には胃が痛くなることが多い
○めまいや立ちくらみがよくある
○眠っていても夜中に目が覚める
○手足が冷えることが多い
○体重が５kg以上増減した
５個以上当てはまったら
自律神経が乱れているかも。
自律神経が乱れる原因は
ストレスや緊張といった感情の乱れや、
不規則な生活や偏った食事によるものが大きいです！
規則正しい生活を心がける、
リラックスできる時間を作る◇◇
自律神経を整えることが
身体の健康を保つことに繋がります♪
リンパドレナージュで
リラックス時間を過ごしませんか？☆
