毎日暑い日が続くと、冷たい飲み物やアイスが恋しくなりますよね。
ですが、冷たいものの摂りすぎでお腹や身体が冷えてしまうと、
むくみや肌荒れ、夏バテの原因になってしまうことも…
そんな夏の「胃腸冷え」や疲れたお肌にぜひおすすめしたいのが、
日本の伝統食【お味噌汁】です！
実はお味噌汁は「飲む美容液」と言われるほど、健康とキレイをサポートする
栄養がたっぷり詰まっているんです♪
今回は、お味噌汁のすごい健康＆美容効果をご紹介します
☆お味噌汁の嬉しい4つの美容・健康効果
1.腸内環境を整えて「腸活＆美肌」効果
お味噌は発酵食品なので、お腹に良い乳酸菌や麹菌がたっぷり！
野菜やわかめなどの具材を入れることで「食物繊維」も一緒に摂れ
便秘解消やお肌のトーンアップに効果的です◎
2.身体を芯から温めて「冷え＆むくみ解消」
温かいお味噌汁をお腹に入れることで、胃腸の血流が良くなり内臓温度がUP！
代謝が上がり、全身のめぐりが良くなってむくみのスッキリ感にもつながります
3.シミ予防＆アンチエイジング
お味噌に含まれる「イソフラボン」や抗酸化成分は、お肌の老化を防ぎ
シミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれる働きがあります♪
4.睡眠の質を高めて「疲労回復」
大豆に含まれる成分は、夜に熟睡するためのホルモンを作る材料になります。
「夜しっかり休んで疲れをとりたい」という方にもぴったりです！
☆効果を高めるお手軽ワンポイント
おすすめは「具だくさん」にすること！
お野菜、豆腐、ワカメ、キノコなどをたっぷり入れると、
栄養バランスもバッチリになり、美味しくヘルシーにいただけますよ♪
「ちょっと身体がだるいな」「冷えが気になるな」という日は、
ぜひ1日1杯の温かいお味噌汁で身体を内側から労わってあげてくださいね
冷えからくるお体のコリや、夏の疲れ肌のケアには
サロンでの集中トリートメントもおすすめです♪
ぜひ癒されにいらしてくださいね！
皆様のご来店を心よりお待ちしております
