夕方になると足が重だるくなり、靴下のあとがクッキリ、、、
足の浮腫みに気づいた時、皆様はどうしていますか？
もちろんホリスティックラボでは浮腫み対策として
リンパドレナージュをオススメしておりますが、
お家でできる簡単なケアとして簡単にできる浮腫み対策は
「足を上げて横になる！！」これが1番です。
まずは足の下にクッションなどを入れて横になってください。
腕や脚を心臓より高くして5～15分ほどゆっくり休みます。
お水を飲んでから横になるのがオススメ♪
脚や腕を心臓より高く上げることで、重力を利用して余分な水分や血液を
心臓に戻りやすくしていきます。
これだけでもリラックス効果大♪
ゆらゆら、ぶらぶらと動かすのもいいですね。
気になる足の浮腫み対策としてぜひ取り入れてみてください。
全身の浮腫み対策としては
筋肉を適度にゆらし、ほぐしながら行う
しっかり圧のホリスティックラボ「リンパドレナージュ」をオススメいたします。
全身の重だるさでお悩みの際はぜひ当店にお越し下さい。
皆様のご来店お待ちしております。
